为什么“忍饥”之后就不饿了
发布时间：2025-08-23 20:58:58 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论简介： 每个人可能都有这样的经历：有时候因为忙于工作或别的
。
简介： 每个人可能都有这样的忍饥经历：有时候因为忙于工作或别的事情，即使感到饿了也不想耽搁，不饿于是忍饥便“忍饥挨饿”，好不容易做完了，不饿却突然发现没有原来那么饿了。忍饥这是不饿
每个人可能都有这样的经历：有时候因为忙于工作或别的事情，即使感到饿了也不想耽搁，忍饥于是不饿便“忍饥挨饿”，好不容易做完了，忍饥却突然发现没有原来那么饿了。不饿这是忍饥为什么呢？
有一种说法是，人们对味道、不饿温度甚至饥饿的忍饥感觉，都是不饿在日常生活形成的一种习惯。因此，忍饥当一个人饿过了劲儿、饿“习惯”了，自然觉得没那么饿了。然而，这并不是最主要的原因。
医学专家指出，人体活动的主要能量来源于血糖。人感到饥饿，其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应。如果这时没有及时吃东西，那么机体会自动调节，分解人们平时储存在肝脏中的肝糖原，使血糖浓度恢复到正常值，这时人就不觉得饿了。
医学专家还表示，“忍饥挨饿”对身体是十分有害的。当肝糖原分解完后，机体便会分解脂肪来补充能力，在这个过程中，人会觉得头晕。此时，如果还不吃东西，组成人体结构的蛋白质也会开始分解。这种情况是十分严重的，甚至会造成生命危险。
对于那些经常不能按时吃饭的人，可以准备一些甜食，如巧克力，以便在饿时及时提升血糖。此外，如果已经饿过了劲儿，就要立刻去吃点东西，但需要注意的是，最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸、糖分的食物，如面包、坚果。千万不要长期用水来抗饿，以防胃被经常排空而患上胃病。
总之，不要以为“忍饥控饿”能省粮食、可以减肥，也不要总拿忙来做“虐待”自己的借口，健康才是最重要的。
相关文章
2023年8月1日，烈日高照，最高气温近40摄氏度，鸠江区沈巷镇五显集社区杨村村民陶文明骑着电动三轮车带着一车工具从街上出发，经过棉专路段时，听见忽大忽小的呼救声。陶文明左右张望发现一辆电动三轮车侧翻2025-08-23
竞彩大势北京时间8月08日(周五)，今日竞彩一共开售8场赛事，下午有2场韩职的赛事，晚上主要是德乙、荷甲和英冠等的赛事。而比较引人关注的比赛为全北现代VS安养FC、福图纳锡塔德VS前进之鹰和伯明翰VS2025-08-23
北京时间8月5日，2025男篮亚洲杯将在沙特拉开帷幕。揭幕战为新西兰对阵伊拉克，而中国男篮也将在同一日出战，首战对手为东道主沙特阿拉伯。由于本届亚洲杯不与世界杯和奥运会的参赛资格挂钩，因此大部分强队均2025-08-23- 竞彩大势北京时间08月03日周日），今日竞彩一共开售13场比赛，下午场有日乙的赛事，晚上主要是德乙、瑞典超和挪超的赛事，比较焦点的赛事为汉诺威96VS凯泽斯劳滕、赫根VS埃尔夫斯堡和莫尔德VS布莱尼，2025-08-23
青马网讯 4月17日，2021年北京盛装舞步巡回赛在利恒马术俱乐部圆满举办。本次比赛共设CEA初三级科目、CEA初二级科目、CEA中三级科目，三个赛事科目，作为今年首场北京盛装舞步巡回赛，场比赛共计52025-08-23
冠军杰斯-萨米北京时间8月3日，很少球员能像美籍华裔小伙房毅森Ethan Fang）这样拥有如此辉煌的夏季。俄克拉荷马州立大学明星球员在五月底帮助校队赢得NCAA锦标赛冠军后，随即远赴重洋，成为近202025-08-23
最新评论